Ausbildungskonzept
Ski Alpin
Mit diesem Überblick über das Ausbildungskonzept möchten wir Eltern, Kindern und Schülern einen Einblick in das Training beim WSV München und einen Überblick über die Trainingsumfänge und Trainingsstrukturen in den jeweiligen Altersgruppen geben. Das vollständige Ausbildungskonzept ist für Vereinsmitglieder über die Vereinslogistik zugänglich.
1. Aktiver Start & Fundament
Alterklasse: U6
Ziel:
Wohlfühlen im Schnee. Begeisterung für den Wintersport. Ein gesundes und sportliches Umfeld. Freies Skifahren in der Gruppe. Techniktraining und ab und zu mal durch die Stangen.
Material:
1 Paar Ski (Multi-Event)
Trainingsumfang:
Herbst + Winter (Nov-März), ca. 30 Skitage
Rennen:
Zwergerlrennen
Alterklasse: U8
Ziel:
Freude und Begeisterung am Skifahren. Durch freies Skifahren technische Grundlagen schaffen. Ende U8 können flache bis mittelsteile Pisten mit geschnittenen Schwüngen (lange/ kurze Radien) und annähernd paralleler Skiführung mit Hauptbelastung des Außenskis gemeistert werden.
Material:
RS-Ski, optional 2. Paar RS-Ski
Trainingsumfang:
Herbst + Winter+ Frühjahr (Oktober-April), ca. 55 Skitage
Rennen:
SVM-Rennen, Stadtmeisterschaft, Kinderrennen
2. Trainieren lernen
Alterklasse: U10
Ziel:
Freude und Spaß am Skitraining und Skifahren. Skitechnische Grundlagen (stangengebunden und -ungebunden) erweitern und Bewegungserfahrungen (Wellen, Sprünge, Gleiten) sammeln.
Ende U10 können geschnittene Schwünge in paralleler Skiführung auf mittelsteilen Pisten gefahren werden. Tempokontrolle auch in steilen Gelände bei wechselnden Radien.
Material:
RS-Ski, optional 2. Paar RS-Ski, SL-Ski
Trainingsumfang:
Herbst + Winter+ Frühjahr (Oktober-April), ca. 65 Skitage
ganzjähriges, wöchentliches Konditionstraining
Rennen:
SVM-Rennen, Stadtmeisterschaft, Kinderrennen
Alterklasse: U12
Ziel:
Fortführung der Arbeit aus den Bereichen U8 und U10. Förderung von Freude, Spaß und Ehrgeiz beim regelmäßigen Skitraining. Festigung der skitechnischen Grundlagen mit und ohne Stangen. RS- und SL-Renntechnik entwickeln und Bewegungserfahrungen in Wellen, Sprünge, Gleiten weiter schulen.
Ende U12 können die Athleten rennmäßig geschnittene Schwünge in jedem Gelände fahren sowie Kurse mit Kippstangen bewältigen.
Material:
je 2 Paar RS + SL Ski, SL-Schutzausrüstung (Helm m. Kinnbügel, Stock- und Schienbeinschutz)
Trainingsumfang:
Herbst + Winter+ Frühjahr (Oktober-Mai), ca. 85 Skitage;
ganzjähriges, wöchentliches Konditionstraining
Rennen:
SVM-Rennen, DSV Kids Cross, Stadtmeisterschaft, evtl. Regiocupfinale
3. Trainieren zur Entwicklung
Alterklasse: U14
Ziel:
Verfeinerung und Stabilisierung der skitechnischen Grundlagen (stangen-(un)-gebunden).
Die Renntechnik RS und SL soll den körperlichen Voraussetzungen entsprechend verfeinert und gefestigt werden. Einführung und erste Erfahrungen im Speedbereich (SG) sammeln (keine SG-Rennen!)
Mit dem Ziel unsere Athleten an Kadermannschaften heranzuführen wird ein regelmäßiges, abwechslungsreiches und leistungsorientiertes Ganzjahrestraining angeboten.
Material:
je 2 Paar RS + SL Ski, SL-Schutzausrüstung (Helm m. Kinnbügel, Stock- und Schienbeinschutz),
Skischuh-Fitting
Trainingsumfang:
Herbst + Winter+ Frühjahr (Oktober-Mai), ca. 85-90 Skitage;
ganzjähriges, wöchentliches Konditionstraining
Rennen:
SVM-Rennen (Kat. 3-Rennen), bei Nominierung durch den SVM auch Kat. 1 (DSC) - oder Bayern-Liga-Rennen,
max. 20 Punkte-Rennen (Kat. 1-3)
Alterklasse: U16
Ziel:
Perfektionierung der RS- und SL-Renntechnik (auch im steilen Gelände, bei schwierigen Kurssetzungen, schlechten Pisten- und Sichtverhältnissen);
Weiterentwicklung und Festigung der Bewegungsabläufe im Speedbereich.
Am Ende der Altersstufe U16 ist die alpine Basistechnik in allen Gelände-u. Pistenformen variabel verfügbar.
Die Renntechnik RS und SL soll den körperlichen Voraussetzungen entsprechend verfeinert und gefestigt werden.
Qualifizierte nehmen an ersten SG-Rennen teil.
Mit dem Ziel unsere Athleten an Kadermannschaften heranzuführen wird ein regelmäßiges, abwechslungsreiches und leistungsorientiertes Ganzjahrestraining angeboten.
Allgemeine und skispezifische Überprüfungen der sportmotorischen Leistungsfähigkeit.
Material:
je 2 Paar RS + SL Ski, SL-Schutzausrüstung (Helm m. Kinnbügel, Stock- und Schienbeinschutz),
1 SG-Ski
Skischuh-Fitting
Trainingsumfang:
Herbst + Winter+ Frühjahr (Oktober-Mai), ca. 85-90 Skitage;
ganzjähriges, mehrmaliges wöchentliches Konditionstraining
Rennen:
SVM-Rennen (Kat. 3-Rennen), bei Nominierung durch den SVM auch Kat. 1 (DSC) - oder Bayern-Liga-Rennen (Kat. 3) bzw. Bayerische Meisterschaft (Kat. 2),
max. 25 Punkte-Rennen (Kat. 1-3)
Probetraining bis Altersklasse U16 möglich!
Ein Probetraining beim WSV München ist jederzeit möglich!
Trainingstermine für das Schnee- oder Athletiktraining werden individuell vereinbart. Bei Interesse bitte Nachricht an [email protected]
